妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
とにかく妊娠中はご飯の炊ける匂いがダメでした。後は脂っこいものもまったく食べれませんでした。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～5kg
栄養管理
サプリメントで栄養補給
体重管理
食事の量を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠中は結構、体重が増えたので体重管理は気をつけました。なるべくウォーキングをしてました。妊娠で悩むこともありましたが気分転換にもなってテクテクよく歩きました。後は食事は塩分を控えるようにゆで野菜や蒸し鶏をよく作って食べてました。
妊娠時の体調
一人目の妊娠の時は、つわりもそれほどひどくはなかったですが二人目の妊娠中は結構、匂いに敏感でよく吐いてました。後はお腹が大きい事で腰が痛くて痛くて今でも腰痛は悩みです。妊娠中のトラブルと言えば、上の子を妊娠中に逆子になってしまって助産婦さんが手でぐっとまわしてくれたんですがその最中にまた、逆子に戻ってしまって吹雪の中を助産院ではどうにもならず、提携している病院に行って逆子を直してもらった事がありました。 逆子って聞いただけで、ドキドキして雪の中を車で 必死で病院に向かったのを覚えていますでも、逆子体操っていうのをやってたら結構、あっさり元に戻りました。初めてはなんでもドキドキですね。
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